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专家解析如何缓解初中孩子面对开学的心理恐惧

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2013年暑假生活已经结束,开学之际即将来临。作为初中学生的你是否会莫名其妙地感到烦躁、焦虑?你是否也得了“开学恐惧症”?如果是这样,那么,赶紧收收心,利用剩下的时间做好调整,为新学期做好准备吧。下面是唯学网小编根据初中教育心理指导为大家搜集整理的“专家解析:如何缓解初中孩子面对开学的心理恐惧”一文,供大家参考阅读,希望对大家有所帮助!具体如下:

“收心”不能急刹车

常常听说一开学,总会有很多的孩子出现“开学恐惧症”。这其实与家长收心过急不无关系。不少家长一临近开学,就会常常对着孩子唠叨“开学了,赶紧收心啦”之类的话,增加孩子的紧张情绪。甚至有的家长会突然中止孩子的娱乐活动,布置很多学习任务帮孩子收心。巨大的反差可能会导致孩子的反抗心理,效果往往适得其反。

“家长应科学合理地引导。”专家建议,“这样才能让孩子快乐地收心。”可以让孩子给好朋友打打电话,聊聊新学年的打算,缓解孩子的紧张情绪。对孩子多鼓励,激发他们对新知识的兴趣和好奇,消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划,大至整个学期,小至每天的学习生活。

自我暗示是关键

暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”:舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍。一开学,这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替,抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时,同班同学却默默地在上补习班,都提前预习好几章新课了。一时,又愧疚,又紧张。

专家表示,这种情况下孩子应该学会自我暗示,做心理调试。告诉自?#28023;?#35201;开学了,必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心,放松心情。看到了落差就应迎头赶上,好好把握剩下的十几天时间。

早睡早起勤做题

按时作息,调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟。专家建议孩子从现在开?#21152;?#23613;量按照上课时的作息时间去休息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。同时拒绝“三电”:电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活,调整状态。

认真?#25042;?#23436;成暑期作业,体验做题的过程,培养题感,?#25351;?#23398;习状态。通过整理上个学期的课堂笔记来回顾知识点,?#28304;?#21040;“温?#35782;?#30693;新”。还可以对新学期的新知识做个初步预习,建立知识网络。看看名人名著,写写读书笔记,培养阅读习惯。

唯学网是一个大型的教育?#38469;?#22521;训?#25945;ǎ?#26356;多初中心理指导相关信息请关注唯学网中小学教育?#25913;?a class="innerlink" href="http://www.ufjwp.club/zy/jj/cz/" target="_blank">初中培训频道,小编会第一时间为大家更新跟进最新初中教育相关内容,敬请大家关注!小编在此预祝每一位初中孩子都能够有一个健康快乐的学习生活,顺利通过升学?#38469;裕?#26089;日实现自己的梦想,走进自己理想的高中校园。

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